Osteo Pilates

Osteo Pilates

Ossa forti con il metodo Buff Bones®

Ossa forti con il metodo Buff Bones®
Se ti hanno diagnosticato l’osteoporosi, devi sapere che l’attività fisica è uno dei pochi strumenti a tua disposizione per contrastare la naturale riduzione delle ossa. Nella lezione di Osteopilates potenzieremo le gambe e le braccia, rinforzeremo i muscoli del corsetto addominale e della schiena e lavoreremo sull’equilibrio. Useremo sempre dei piccoli attrezzi (pesetti, elastici, barre) per sollecitare la muscolatura, che a sua volta stimola la crescita delle ossa.

La modalità Osteopilates con Springboard (6 persone) è un connubio perfetto, perché fonde insieme il lavoro di Pilates Matwork e quello con i macchinari, per un allenamento profondo ed estremamente efficace.

Quale modalità scegliere?

Mini Gruppi

Il lavoro di Pilates nei MINI GRUPPI, 8 persone, consente all’insegnante di impostare la lezione in modo tecnico, di proporre varianti per le esigenze dei singoli partecipanti e di dedicare più attenzione ad ognuno per le correzioni.

Pilates di gruppo

La lezione di pilates di gruppo è dinamica, fluida, ritmica e divertente. Gli esercizi si susseguono uno dopo l’altro senza interruzione come in una coreografia.

Lezioni individuali o duetti

Le lezioni individuali di Pilates sono particolarmente indicate dopo un periodo di riabilitazione, se soffri di patologie muscolo-scheletriche o se te lo consiglia il medico.

Pilates springboard

La lezione di Pilates Springboard è un ottimo compromesso fra il Pilates con macchinari e il Pilates Matwork.

Le nostre lezioni di Osteo Pilates

Sala Europa

Lunedì

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11.00 - 11.50

Kathrin

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Martedì

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Mercoledì

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15.00 - 15.50

Kathrin

16.00 - 16.50

Kathrin

Giovedì

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Venerdì

8.00 - 8.50

Kathrin

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Sala Novacella

Lunedì

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9.30 - 10.20

Kathrin

10.30 - 11.20

Eleonora

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16.00 - 16.50

Simona

Martedì

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9.00 - 9.50

Simona

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Mercoledì

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10.15 - 11.05

Kathrin

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Giovedì

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9.00 - 9.50

Eleonora

10.00 - 10.50

Eleonora

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Venerdì

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9.30 - 10.20

Eleonora

10.30 - 11.20

Eleonora

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